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祛痘飲食上應(yīng)該注意什么
病情描述:
祛痘飲食上應(yīng)該注意什么
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張建中 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    祛痘應(yīng)該多吃維生素A，維生素A有助于上皮細(xì)胞的增生，可以預(yù)防毛囊角化，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝發(fā)生對(duì)表皮的侵蝕，痤瘡患者夏季應(yīng)多吃此類(lèi)食物，如金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等；維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，這類(lèi)食物痤瘡患者夏季也應(yīng)當(dāng)多吃，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)及綠葉蔬菜；維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)痤瘡的防治大有益處，此類(lèi)食物有蛋黃、瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及白菜等。
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