腹式呼吸強(qiáng)調(diào)以膈肌為主的呼吸方法，可以改善患者的異常呼吸模式，提高膈肌的收縮能力和收縮效率。具體方法，取臥位或坐位，坐位時(shí)上身前傾，指導(dǎo)患者正常呼吸，盡量放松。雙手分別置于
胸部和腹部，閉口，用鼻深吸氣，感覺(jué)腹部隆起、膈肌自然下移，吸氣至不能再吸時(shí)，屏氣2到3秒，可逐漸延長(zhǎng)，縮唇，緩慢呼氣達(dá)4到6秒，腹部盡量回收，雙手逐步向腹部加壓，促進(jìn)膈肌上移，有助于氣體排出。腹式呼吸要緩慢，呼氣是吸氣的2到3倍，頻率為每分鐘8到10次，持續(xù)3到5分鐘，每日數(shù)次。
