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如何讓精子產(chǎn)生更多

男，31歲

病情描述:

這段時(shí)間我和老婆一直在備孕當(dāng)中，想要讓精子量多一些，如何讓精子產(chǎn)生更多？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

徐濤主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

想要讓精子產(chǎn)生更多在平時(shí)可以通過合理的體育鍛煉以及改善自己生活方式來增加精子的數(shù)量。要避免長時(shí)間熬夜和大量吸煙以及飲酒，同時(shí)還要注意飲食習(xí)慣，飲食上盡量選擇一些清淡和容易消化的食物，可以適當(dāng)吃富含維生素比較豐富的新鮮蔬菜和水果。如果是疾病引起的精子數(shù)量減少，明確診斷以后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方式進(jìn)行治療，這樣可以起到較好的治療效果。

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