跳躍
運動是一種有益的
健身方法。經(jīng)常進行跳躍性鍛煉,可使體內(nèi)得到保健性振蕩按摩;而持續(xù)重復(fù)地練習(xí)跳躍運動,不僅可以使人們增強體質(zhì),還可使人體承擔(dān)一定的運動負荷,有利于提高身體機能水平和平衡能力,發(fā)展協(xié)調(diào)用力和靈敏素質(zhì)。尤其是對于
腎結(jié)石患者,跳躍運動更有利于患者體內(nèi)結(jié)石的排出。下面就為您介紹幾種有利于排石的原地跳躍運動方法和技巧。原地直腿跳躍患者直立在原地,然后深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起,落地后,再深蹲,并連續(xù)重復(fù)上述跳躍動作。