早泄實(shí)質(zhì)上是對(duì)
射精缺乏合理的控制，即男性一旦達(dá)到強(qiáng)烈性喚起就不再能隨意控制射精的發(fā)生，男性對(duì)射精的控制是后天培養(yǎng)出來(lái)的，初次性經(jīng)驗(yàn)一般都比較快，但隨著性經(jīng)驗(yàn)的積累大多數(shù)男性可以逐漸建立起這種控制能力，如果輔助性的做一些
健身操，就能夠更有效地預(yù)防早泄。一甩取仰臥位，收膝、分腿，有節(jié)奏地快速抬臀，在這一過(guò)程中應(yīng)注意巧妙用力以便使陰莖可以甩起來(lái)，最好能夠甩到鞭打腹部發(fā)出啪啪的響聲，每天可以做100~200次，除此之外還可以做幾十個(gè)
仰臥起坐，兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，只要能夠使腹肌收縮即可。
