91人妻人人操高清在线播放,五月天网站蜜桃网站,亚洲黑丝熟妇在线播放

油胖子怎樣減肥

女，28歲

病情描述:

油胖子怎么減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張建中主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

油胖子是典型的攝入量多于消耗量而導(dǎo)致的一種肥胖。所以油胖子減肥一定要遵循管住嘴、邁開腿的這個(gè)原則。首先要嚴(yán)格限制攝入動(dòng)物脂肪。油胖子主要是因?yàn)檫^多的攝入動(dòng)物脂肪才易變胖的。飲食宜清淡，炒菜時(shí)一定要少用油鹽，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅可以增加飽腹感，而且還能增加維生素，是兩全其美的好辦法。是要通過運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪。常見的運(yùn)動(dòng)有慢跑、快速行走，籃球等運(yùn)動(dòng)都可以加速消耗體內(nèi)的脂肪。生活作息的規(guī)律對(duì)減肥也有一定的好處。避免熬夜及過度疲勞，一日三餐按時(shí)吃。不能饑一頓飽一頓，這樣對(duì)減肥是很不利的。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

麻疹的癥狀和治療

麻疹是經(jīng)常遇到的一類癥狀，麻疹一般受到外界因素的影響較多，一旦受到某種物質(zhì)或者外界的刺激，就會(huì)快速的形成一些麻疹的現(xiàn)象，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)大量的紅疹，也會(huì)有一定的疼痛感以及皮膚出現(xiàn)瘙癢的狀態(tài)，讓人非常的難受和痛苦，麻疹的治療可以通過藥物的涂抹或者口服來進(jìn)行緩解，逐漸的讓麻疹消失，控制住病癥的擴(kuò)散。

57261次瀏覽

打完麻疹疫苗多久可以洗澡

麻疹疫苗可以有效預(yù)防麻疹的發(fā)生，在打完麻疹疫苗之后，兩天內(nèi)要避免洗澡，以免因接種部位沾水而引起感染。此外，洗澡還可能導(dǎo)致感冒發(fā)燒，對(duì)疫苗效果也會(huì)有影響。一般到了第三天針眼即可閉合，這時(shí)就可以洗澡了。

59113次瀏覽

麻疹疫苗能洗澡嗎

注射完麻疹疫苗之后不宜立即洗澡，否則有可能引發(fā)感染。一般注射疫苗24小時(shí)后注射的針眼可閉合，此時(shí)就可以洗澡了。在注射完疫苗之后，還要注意休息，多喝水，如果出現(xiàn)持續(xù)不退的高燒或嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

61609次瀏覽

麻疹疫苗什么時(shí)候打

選擇正確的時(shí)間接種麻疹疫苗，可以更好的預(yù)防麻疹的發(fā)生。一般嬰幼兒如果沒有禁忌癥，都應(yīng)在8個(gè)月時(shí)首次接種麻疹疫苗，之后可在7歲時(shí)再接種一次疫苗，增強(qiáng)免疫效果。為了減少首次免疫失敗，還可以在1.5~2歲時(shí)接種一次疫苗。此外，易感者在接觸麻疹患者后2天內(nèi)接種疫苗，也可以起到預(yù)防作用。

52894次瀏覽