頭發(fā)如果不注意護理，容易出現(xiàn)枯燥，沒有光澤，分叉，還有脫發(fā)，長白發(fā)的現(xiàn)象，要擺脫這些問題，就要做好全面的頭發(fā)護理，每周堅持洗頭，每天堅持梳頭按摩頭部。平時多吃部分有利于頭發(fā)健康的食物，可以多吃部分動物性
蛋白質，包含牛奶，蛋黃，肉類。含有硫磺的亞米諾酸，亞米諾酸可防止頭發(fā)脫落。多吃綠色的
蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，綠色蔬菜能夠美化皮膚，有助于
黑色素的運動使頭發(fā)永葆黑色，并且蔬菜中含有豐富的纖維質，可以增加頭發(fā)的數(shù)量?？梢远喑源蠖梗蠖箍梢栽黾宇^發(fā)的光澤度。
