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血壓低可通過飲食調(diào)節(jié)、體位調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式調(diào)理。低血壓通常由脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加鈉鹽和水分?jǐn)z入有助于提升血容量，每日可分次飲用淡鹽水，適量食用桂圓、紅棗等補(bǔ)氣血食物。

2、體位調(diào)整

避免突然改變體位，起床時(shí)應(yīng)先坐起30秒再站立，久坐久站后做踮腳運(yùn)動(dòng)促進(jìn)下肢血液回流。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)血管彈性，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充電解質(zhì)，避免空腹運(yùn)動(dòng)。

4、藥物治療

嚴(yán)重低血壓可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君、氟氫可的松等升壓藥，可能與自主神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，常伴頭暈、視物模糊等癥狀。

建議每日監(jiān)測血壓變化，避免長時(shí)間熱水浴，穿著彈力襪改善下肢循環(huán)，若出現(xiàn)暈厥需及時(shí)就醫(yī)。