權威問答
頸椎病通常無法完全自愈，但輕度癥狀可通過姿勢調(diào)整、頸部鍛煉、物理治療、藥物緩解等方式改善。
長期低頭或不良姿勢是頸椎病常見誘因，保持頭部中立位、使用符合人體工學的辦公設備可減輕頸部壓力。
進行頸部伸展運動和肌肉強化訓練，如收下巴練習、肩部環(huán)繞等，有助于增強頸椎穩(wěn)定性。
熱敷、牽引、超聲波等物理療法能緩解局部肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布，肌松藥如鹽酸乙哌立松，以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺可對癥使用。
避免長時間保持固定姿勢，睡眠時選擇合適高度的枕頭，若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)。
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