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脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)與家族遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、精神壓力：

長期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，每日掉發(fā)量明顯增多。建議通過運(yùn)動(dòng)冥想緩解壓力，一般壓力解除后頭發(fā)可自行再生。

3、營養(yǎng)不良：

缺乏鐵元素、鋅元素或蛋白質(zhì)會(huì)造成彌漫性脫發(fā)。需增加紅肉、深海魚、堅(jiān)果等食物的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降，甲狀腺功能異常均可引發(fā)脫發(fā)?？赡芘c多囊卵巢綜合征、橋本甲狀腺炎等疾病有關(guān)，需治療原發(fā)病。

保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，每日適度按摩頭皮有助于改善脫發(fā)情況。若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。