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房事時(shí)間短可通過行為訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療、手術(shù)矯正等方式改善，通常與心理因素、敏感度異常、激素水平失衡、器質(zhì)性疾病等原因有關(guān)。

1、行為訓(xùn)練

通過停動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度，配合盆底肌鍛煉增強(qiáng)控制力，需伴侶共同參與并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、心理干預(yù)

焦慮或抑郁可能導(dǎo)致早泄，認(rèn)知行為療法可緩解心理壓力，必要時(shí)需進(jìn)行性心理咨詢。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀、帕羅西汀可延長(zhǎng)射精潛伏期，局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低敏感度。

4、手術(shù)矯正

陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術(shù)適用于頑固性早泄，但需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)適應(yīng)證，可能與神經(jīng)分布異常或龜頭高敏感有關(guān)。

建議避免過度關(guān)注時(shí)長(zhǎng)問題，保持規(guī)律作息，適量食用富含鋅元素的海產(chǎn)品與堅(jiān)果，必要時(shí)及時(shí)就診男科或性醫(yī)學(xué)科。