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體寒痛經(jīng)可通過(guò)熱敷調(diào)理、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。體寒痛經(jīng)通常由宮寒、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷調(diào)理

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度避免燙傷，每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、艾葉等溫經(jīng)散寒藥材可配伍使用，常見方劑有溫經(jīng)湯、艾附暖宮丸，需中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

3、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期避免生冷食物，適量食用生姜紅糖水、羊肉等溫補(bǔ)食材，每日飲用溫水超過(guò)2000毫升，有助于改善體質(zhì)虛寒癥狀。

4、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊、酮洛芬腸溶片等非甾體抗炎藥可緩解疼痛，屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥能調(diào)節(jié)激素水平，均需遵醫(yī)囑使用。

建議經(jīng)期腹部保暖，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)加重或伴隨月經(jīng)異常需及時(shí)婦科就診。