你現(xiàn)在處于經(jīng)期，主要還是應(yīng)該在飲食起居方面多注意，保持健康的生活習(xí)慣。月經(jīng)期間最好要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒。女性經(jīng)期要注意飲食方面的保健，也要了解一些相關(guān)的禁忌。月經(jīng)期間要注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含
蛋白質(zhì)、
維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、
胡蘿卜、新鮮蔬菜等，避免吃冷的及辛辣的等刺激性強的食物。
