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洗頭時嚴(yán)重脫發(fā)可通過調(diào)整洗發(fā)習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、激光治療等方式改善。脫發(fā)通常由洗發(fā)方式不當(dāng)、營養(yǎng)缺乏、雄激素性脫發(fā)、斑禿等原因引起。

1、調(diào)整洗發(fā)習(xí)慣

頻繁燙染或使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品會損傷毛囊。建議選擇溫和洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，避免用力揉搓頭皮。

2、補充營養(yǎng)

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致脫發(fā)?？蛇m量攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和激素水平有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

4、激光治療

斑禿通常與免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑。除局部注射糖皮質(zhì)激素外，低強度激光治療可促進毛囊再生。

日常避免過度牽拉頭發(fā)，保證充足睡眠，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，建議及時就診皮膚科。