權(quán)威問答
耳鳴可通過聲音掩蔽療法、生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。耳鳴通常由噪音暴露、耳部疾病、血管異常、精神壓力等原因引起。
使用白噪音機(jī)或自然音效覆蓋耳鳴聲，適用于噪音性耳鳴。避免長期佩戴耳機(jī)，減少環(huán)境噪音刺激。
限制咖啡因和酒精攝入，保持規(guī)律作息。睡眠不足可能加重耳鳴癥狀，建議每日保證充足睡眠。
血管擴(kuò)張劑如尼莫地平、神經(jīng)營養(yǎng)劑如甲鈷胺、改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物可能有助于緩解癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
認(rèn)知行為療法可降低對耳鳴的敏感度。長期耳鳴患者建議接受專業(yè)心理評估，焦慮抑郁可能加重主觀癥狀。
建議控制血壓血糖，避免用力擤鼻等增加耳壓行為，突發(fā)加重或伴隨聽力下降需及時(shí)耳鼻喉科就診。
.jpg)
