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手一直麻木脹痛可能由腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物干預(yù)、手術(shù)減壓等方式緩解。

1.腕管綜合征

長(zhǎng)期重復(fù)手部動(dòng)作或妊娠水腫壓迫正中神經(jīng)，表現(xiàn)為拇指至無(wú)名指麻木。建議減少打字等重復(fù)動(dòng)作，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、布洛芬緩釋膠囊。

2.頸椎病

椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性手麻，常伴頸部僵硬。需避免低頭久坐，物理治療可選擇頸椎牽引，藥物可用塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片、腺苷鈷胺片。

3.糖尿病神經(jīng)病變

長(zhǎng)期高血糖損傷末梢神經(jīng)，呈手套樣麻木感。需嚴(yán)格控糖，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物包括硫辛酸膠囊、依帕司他片、前列地爾注射液。

4.維生素缺乏

營(yíng)養(yǎng)不良或吸收障礙導(dǎo)致B族維生素不足，引發(fā)對(duì)稱性肢端麻木。建議增加瘦肉、蛋黃等攝入，必要時(shí)補(bǔ)充維生素B12注射液、復(fù)合維生素B片、葉酸片。

日常注意手部保暖避免受涼，睡眠時(shí)保持手腕中立位，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。