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腰肌勞損怎么治療
病情描述:
腰肌勞損怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    腰肌勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓練等方式治療。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、肌肉力量失衡等原因引起。

    1、休息制動：

    急性期需臥床休息1-3天，避免久坐彎腰動作，使用腰圍支具臨時固定，減輕肌肉牽拉刺激。

    2、物理治療：

    熱敷或紅外線照射可促進局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于緩解深層肌肉痙攣，推拿手法可松解軟組織粘連。

    3、藥物治療：

    非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌痙攣，嚴重者可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。

    4、康復(fù)訓練：

    疼痛緩解后逐步進行臀橋、平板支撐等核心肌群訓練，游泳和懸吊運動有助于增強腰背肌耐力，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進。

    日常注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負重，睡眠選擇硬板床，急性期后可進行適度的腰部伸展運動促進功能恢復(fù)。

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