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白發(fā)增多可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、遺傳因素

家族性早白發(fā)與基因相關(guān)，毛囊黑色素細(xì)胞提前凋亡導(dǎo)致。尚無特效藥物，可嘗試含何首烏、黑芝麻等中藥調(diào)理，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會加速黑色素流失。建議通過冥想、運(yùn)動減壓，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用谷維素、維生素B族、褪黑素等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)缺乏

銅鐵元素及維生素B12不足影響黑色素合成?？啥嗍澈诙埂游锔闻K、深色蔬菜，補(bǔ)充蛋白粉、多維元素片、葡萄糖酸鋅等制劑。

4、疾病因素

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病可能伴隨白發(fā)增多，通常伴有體重波動、皮膚白斑等癥狀。需治療原發(fā)病，如服用左甲狀腺素鈉、外用他克莫司等藥物。

日常可適當(dāng)增加黑芝麻、核桃等富含微量元素的食物，避免頻繁燙染，若短期出現(xiàn)大量白發(fā)建議就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。