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秋季皮膚瘙癢可通過保濕護理、避免刺激、藥物治療、調(diào)整飲食等方式緩解。皮膚瘙癢通常由干燥、過敏、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等原因引起。

1、保濕護理

秋季空氣干燥導(dǎo)致皮膚屏障受損，引發(fā)瘙癢。建議使用含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免頻繁洗澡，水溫控制在37℃以下。

2、避免刺激

化纖衣物摩擦、過度清潔會加重瘙癢。選擇純棉衣物，減少沐浴露使用頻率，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。

3、藥物治療

頑固性瘙癢可能與濕疹、銀屑病有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑、脫屑?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，或外用氫化可的松軟膏。

4、調(diào)整飲食

缺乏維生素A、E可能加重皮膚干燥。適量增加深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，減少辛辣刺激性食物攝入。

若瘙癢持續(xù)兩周不緩解或伴皮疹擴散，需及時就診皮膚科疾病。日?？纱捤梢挛?，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。