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老年人便秘可以適量吃火龍果、燕麥、西藍(lán)花、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠吸收水分增加糞便體積，幫助排便。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和多種維生素，有助于改善腸道功能，促進(jìn)消化。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善便秘情況。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過增加腸道內(nèi)水分，幫助糞便軟化，適用于慢性便秘。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶是一種刺激性瀉藥，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，但不宜長(zhǎng)期使用。

老年人便秘除了注意飲食調(diào)理外，還應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。