給孩子補(bǔ)鋅主要是飲食上來改善，很多孩子常吃的
水果蔬菜里，往往含量很少，而鋅主要是存在于很多海產(chǎn)品中，還有瘦肉,蛋黃等.以牡蠣含鋅最高。動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅約3mg,并且動物性
蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1mg.也可以適當(dāng)讓孩子多吃一些大豆制品。可適當(dāng)做一些運(yùn)動，增強(qiáng)身體
抵抗力，避免因經(jīng)期抵抗力低而患上一些疾病。
