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女性的月經(jīng)周期通常從月經(jīng)來(lái)潮第一天開始計(jì)算，到下次月經(jīng)來(lái)潮前一天結(jié)束，平均周期為28天，實(shí)際周期可能受到{激素水平波動(dòng)}、{壓力因素}、{體重變化}、{疾病影響}等多種因素影響。

1、激素水平波動(dòng)

下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控的雌激素和孕激素周期性變化是月經(jīng)周期的核心，黃體功能不足可能導(dǎo)致周期縮短。

2、壓力因素

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息緩解壓力性月經(jīng)紊亂。

3、體重變化

體脂率低于17%或短期內(nèi)體重波動(dòng)超過(guò)10%可能引發(fā)閉經(jīng)，需保持BMI在18.5-23.9的健康范圍。

4、疾病影響

多囊卵巢綜合征可能表現(xiàn)為周期延長(zhǎng)，通常伴隨痤瘡、多毛等癥狀；甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致月經(jīng)量改變。

建議使用月經(jīng)周期記錄APP連續(xù)監(jiān)測(cè)3個(gè)月經(jīng)周期，出現(xiàn)周期短于21天或長(zhǎng)于35天應(yīng)及時(shí)就診婦科內(nèi)分泌科。