權(quán)威問答
月經(jīng)期間可以治療便秘，主要通過飲食調(diào)整、適度運動、藥物輔助和生活方式改善等方式緩解癥狀。月經(jīng)期便秘可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、運動量減少和水分攝入不足等因素有關(guān)。
增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，可適量食用燕麥、西藍花、蘋果和火龍果等食物，避免辛辣刺激性食物加重便秘。
經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動，幫助刺激腸道蠕動，改善血液循環(huán)，緩解便秘癥狀。
便秘嚴重時可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露等藥物，避免自行使用刺激性瀉藥。
保持充足水分攝入，規(guī)律作息時間，建立定時排便習(xí)慣，減少精神緊張對胃腸功能的影響。
經(jīng)期便秘多為暫時性癥狀，若持續(xù)不緩解或伴隨嚴重腹痛等癥狀，建議及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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