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愛(ài)困乏力愛(ài)放屁可能由睡眠不足、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體代謝減慢，引發(fā)疲勞感。建議調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠，無(wú)須用藥。

2、飲食不當(dāng)

過(guò)量攝入豆類、薯類等產(chǎn)氣食物或暴飲暴食會(huì)增加腸道氣體。需減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維補(bǔ)充，可配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)。

3、腸道菌群失衡

可能與抗生素使用、飲食結(jié)構(gòu)單一有關(guān)，常伴有腹脹腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用酪酸梭菌活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等微生態(tài)制劑。

4、胃腸功能紊亂

多與精神壓力或慢性胃炎相關(guān)，表現(xiàn)為排氣增多伴反酸。需完善胃鏡檢查，可選用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

日常注意規(guī)律進(jìn)食，適量補(bǔ)充酸奶等含益生菌食物，持續(xù)兩周未緩解建議消化內(nèi)科就診。