經(jīng)常脖子抽筋可能由肌肉勞損、受涼、頸椎病、低鈣血癥等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度使用頸部肌肉可能導(dǎo)致勞損,表現(xiàn)為頸部僵硬和抽筋。建議調(diào)整姿勢(shì),適當(dāng)休息和熱敷緩解癥狀。
頸部受涼可能導(dǎo)致肌肉痙攣和抽筋。注意頸部保暖,避免冷風(fēng)直吹,可通過熱敷或按摩緩解不適。
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致頸部抽筋和疼痛??赡芘c長(zhǎng)期低頭、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頸部僵硬、頭暈等癥狀??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物。
血液中鈣離子濃度過低可能導(dǎo)致肌肉興奮性增高,引發(fā)抽筋??赡芘c維生素D缺乏、甲狀旁腺功能減退等因素有關(guān),常伴有手足抽搐等癥狀??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
日常注意保持正確姿勢(shì),避免頸部受涼,適量補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆制品,癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。