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月經不規(guī)律可能由激素紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內膜病變等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、手術干預等方式改善。

1、激素紊亂

長期壓力或過度節(jié)食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調，表現(xiàn)為周期延長或縮短。建議保持規(guī)律作息，適當補充維生素E和B族維生素，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調節(jié)周期。

2、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗及高雄激素血癥有關，典型癥狀為閉經或稀發(fā)月經，伴隨痤瘡和多毛。治療需控制體重，醫(yī)生可能開具二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等藥物改善代謝和排卵功能。

3、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可干擾月經周期，常伴心悸或乏力等癥狀。需檢測甲狀腺激素水平，根據(jù)結果使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片、普萘洛爾片等藥物，同時增加海帶、堅果等富硒食物攝入。

4、子宮內膜病變

子宮內膜息肉或粘連可能導致經量異常，宮腔鏡檢查可確診。輕度病變可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羥孕酮片等藥物，嚴重者需行宮腔鏡手術切除病灶。

記錄月經周期變化，避免過度運動，保證優(yōu)質蛋白和鐵元素攝入，若持續(xù)3個月以上紊亂應及時就診婦科內分泌科。