臉部水腫可通過冷敷按摩、限制鈉鹽攝入、抬高頭部睡眠、適度運動等方式緩解,必要時可遵醫(yī)囑使用呋塞米、螺內(nèi)酯、氫氯噻嗪等藥物。
冰袋冷敷或冷水浸濕毛巾敷面10分鐘,配合從下頜向耳前輕柔提拉按摩,促進(jìn)淋巴回流。
每日食鹽攝入控制在5克以內(nèi),避免腌制食品,高鉀食物如香蕉可幫助平衡電解質(zhì)。
睡眠時墊高枕頭15厘米,避免夜間體液積聚面部,晨起后適當(dāng)活動促進(jìn)循環(huán)。
快走、瑜伽等低強(qiáng)度運動加速新陳代謝,改善微循環(huán),但避免劇烈運動后立即平躺。
持續(xù)性水腫伴隨尿量減少或心悸時需排查心腎疾病,日??娠嬘眉t豆薏米水輔助利水,避免長時間低頭姿勢。