胃脹打嗝大便不暢可通過(guò)飲食調(diào)整、腹部按摩、藥物治療、胃腸功能訓(xùn)練等方式改善,通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥攝入,增加膳食纖維豐富的蔬菜水果,少量多餐避免暴飲暴食,餐后適當(dāng)活動(dòng)幫助消化。
順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng),每日重復(fù)進(jìn)行可緩解脹氣,配合熱敷效果更佳,注意力度適中避免壓迫內(nèi)臟。
可能與胃動(dòng)力不足、消化酶缺乏有關(guān),通常表現(xiàn)為餐后飽脹、噯氣頻發(fā)??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物調(diào)節(jié)。
建立規(guī)律排便習(xí)慣,進(jìn)行腹式呼吸鍛煉膈肌,避免久坐久站影響胃腸蠕動(dòng),癥狀持續(xù)需排除腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病。
日??蛇m量食用山楂、小米粥、南瓜等易消化食物,保持適度運(yùn)動(dòng),若癥狀反復(fù)或加重建議消化科就診。