腰酸后背疼可能由肌肉勞損、不良姿勢、腰椎間盤突出、骨質疏松等原因引起,可通過休息理療、藥物緩解、康復訓練等方式改善。
長時間保持同一姿勢或過度勞累可能導致腰背部肌肉緊張酸痛,建議熱敷按摩并適當活動,避免提重物。
久坐駝背或睡姿不當會加重脊柱壓力,引發(fā)慢性疼痛。需調整坐姿并使用符合人體工學的靠墊,定期做伸展運動。
可能與椎間盤退變、外傷等因素有關,常伴隨下肢麻木??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物,嚴重者需手術。
多見于絕經后女性,骨量減少導致脊椎壓縮性疼痛。需補充鈣劑和維生素D,必要時使用阿侖膦酸鈉等抗骨質疏松藥物。
日常注意避免久坐久站,睡硬板床,疼痛持續(xù)或加重時應及時就診骨科或康復科檢查。