大便干燥呈顆粒狀可能由飲食纖維不足、水分?jǐn)z入過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起。
膳食纖維攝入不足會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩,糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),水分被過(guò)度吸收。建議增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
每日飲水量不足會(huì)使糞便干燥硬化。建議保持每天足夠的水分?jǐn)z入,可根據(jù)體重計(jì)算每日所需飲水量。
腸道菌群失衡可能影響消化吸收功能,導(dǎo)致便秘。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。
腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動(dòng)力異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹痛、排便習(xí)慣改變等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。
日??蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。