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什么是潤腸通便的方法
病情描述:
什么是潤腸通便的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    潤腸通便的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、建立規(guī)律排便習(xí)慣、藥物治療。

    1、飲食調(diào)整

    增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，每日飲水量建議超過1500毫升，有助于軟化糞便。

    2、適量運動

    每日進(jìn)行快走、瑜伽等中低強度運動30分鐘，促進(jìn)腸道蠕動，改善胃腸動力。

    3、排便訓(xùn)練

    固定每日晨起后或餐后2小時內(nèi)嘗試排便，避免久坐或如廁時過度用力。

    4、藥物輔助

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑，避免長期依賴刺激性瀉藥。

    若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或伴隨腹痛、便血等異常，建議及時消化內(nèi)科就診評估是否存在器質(zhì)性疾病。

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