權(quán)威問答
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老人便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、腹部按摩等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動量減少、藥物副作用、腸道疾病等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、燕麥、蘋果，每日飲水不少于1500毫升，有助于軟化糞便。
根據(jù)老人身體狀況選擇散步、太極拳等低強度運動，每日活動30分鐘，促進腸道蠕動。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物可遵醫(yī)囑使用，適用于頑固性便秘，需注意避免長期依賴瀉藥。
順時針按摩臍周腹部10-15分鐘，每日2-3次，能刺激結(jié)腸蠕動，按摩力度需輕柔。
建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血需及時就醫(yī)排查腸梗阻等疾病。
老人便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、腹部按摩等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動量減少、藥物副作用、腸道疾病等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、燕麥、蘋果，每日飲水不少于1500毫升，有助于軟化糞便。
根據(jù)老人身體狀況選擇散步、太極拳等低強度運動，每日活動30分鐘，促進腸道蠕動。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物可遵醫(yī)囑使用，適用于頑固性便秘，需注意避免長期依賴瀉藥。
順時針按摩臍周腹部10-15分鐘，每日2-3次，能刺激結(jié)腸蠕動，按摩力度需輕柔。
建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血需及時就醫(yī)排查腸梗阻等疾病。
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