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怎么緩解老人便秘的現(xiàn)象該
病情描述:
怎么緩解老人便秘的現(xiàn)象該
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    老人便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、定時排便、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、活動減少、腸道功能退化、藥物副作用等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，建議老人每日食用燕麥、西藍花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時保證充足飲水。

    2、增加運動

    適當活動能刺激腸道蠕動，推薦老人進行散步、太極拳等低強度運動，每日堅持30分鐘左右。

    3、定時排便

    建立規(guī)律的排便習慣很重要，建議老人每天固定時間如廁，即使沒有便意也要嘗試，幫助形成條件反射。

    4、藥物輔助

    頑固性便秘可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等緩瀉藥物，避免長期依賴刺激性瀉藥。

    老人便秘改善需要循序漸進，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等情況，應(yīng)及時就醫(yī)排除腸道器質(zhì)性疾病。

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