權(quán)威問答
盆底肌訓(xùn)練可以有效改善尿失禁癥狀，主要適用于壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁及產(chǎn)后尿失禁等類型。
盆底肌訓(xùn)練通過增強(qiáng)尿道括約肌力量減少腹壓增高時(shí)的漏尿，建議每日重復(fù)進(jìn)行收縮-放松練習(xí)，配合生物反饋治療可提升效果。
訓(xùn)練能抑制膀胱過度活動(dòng)，延長排尿間隔時(shí)間，需結(jié)合膀胱訓(xùn)練計(jì)劃，避免攝入刺激性食物如咖啡因。
需綜合壓力性與急迫性尿失禁的訓(xùn)練方法，持續(xù)6-12周可見改善，嚴(yán)重者可聯(lián)合使用抗膽堿能藥物如索利那新。
產(chǎn)后42天開始凱格爾運(yùn)動(dòng)能加速盆底肌修復(fù)，配合電刺激治療可提升肌力恢復(fù)效率，哺乳期避免使用藥物干預(yù)。
訓(xùn)練期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免負(fù)重及便秘，若3個(gè)月未緩解需就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)治療如尿道中段懸吊術(shù)。
.jpg)
