權(quán)威問答
脾腎陽虛可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、艾灸療法、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式改善。脾腎陽虛通常由長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、過度勞累、年老體衰、慢性疾病等因素引起。
適量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補(bǔ)性食物，避免生冷寒涼飲食。日常可用肉桂3克泡水代茶飲。
可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫補(bǔ)脾腎的中成藥。中藥湯劑常用附子、干姜、白術(shù)等藥材配伍。
選取關(guān)元、氣海、命門等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次。艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)，改善陽虛癥狀。
選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈消耗。每日?qǐng)?jiān)持30分鐘，以微微出汗為度。
調(diào)理期間需注意保暖，避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息有助于陽氣恢復(fù)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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