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懷孕初期不能吃哪些水果
病情描述:
懷孕初期不能吃哪些水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕初期應(yīng)避免食用山楂、桂圓、木瓜、荔枝等水果，可適量吃蘋果、香蕉、橙子、葡萄等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食。

    一、避免水果

    山楂可能刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；桂圓性溫易致胎熱；木瓜含木瓜蛋白酶可能干擾孕激素；荔枝糖分過高易誘發(fā)妊娠糖尿病。

    二、適宜水果

    蘋果富含膳食纖維緩解便秘；香蕉補(bǔ)充鉀元素預(yù)防抽筋；橙子維生素C增強(qiáng)免疫力；葡萄含鐵質(zhì)預(yù)防孕期貧血。

    三、注意事項(xiàng)

    食用前需徹底清洗避免農(nóng)藥殘留，控制每日攝入量在200-350克，出現(xiàn)過敏或胃腸不適應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

    四、營(yíng)養(yǎng)原則

    優(yōu)先選擇當(dāng)季新鮮水果，避免腌制或加工果品，搭配堅(jiān)果食用可提升營(yíng)養(yǎng)吸收率。

    孕期飲食需保證營(yíng)養(yǎng)均衡，除水果外還應(yīng)攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。

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