女性月子一般需要30-42天,實際時間受到分娩方式、身體恢復(fù)情況、產(chǎn)后并發(fā)癥、護理條件等多種因素的影響。
順產(chǎn)產(chǎn)婦通常建議坐月子30天左右,剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因手術(shù)創(chuàng)傷需要延長至42天左右,傷口愈合情況直接影響恢復(fù)周期。
子宮復(fù)舊和惡露排凈情況是重要指標(biāo),恢復(fù)較慢者需適當(dāng)延長月子期,建議通過產(chǎn)后復(fù)查評估盆底肌功能。
出現(xiàn)產(chǎn)褥感染、妊娠高血壓殘留等并發(fā)癥時,月子期需延長至癥狀完全緩解,必要時配合藥物治療。
家庭支持力度和專業(yè)月子護理可縮短必要休養(yǎng)時間,但不應(yīng)少于30天基礎(chǔ)周期,避免過早負(fù)重勞動。
月子期間建議保持會陰清潔,逐步進行凱格爾運動,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,避免長時間臥床導(dǎo)致靜脈血栓。