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脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)、激光治療等方式改善。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)與家族遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、精神壓力：

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄，需通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息緩解壓力，必要時(shí)短期服用谷維素或維生素B族輔助調(diào)節(jié)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：

缺乏鐵元素、蛋白質(zhì)或維生素D可能引發(fā)彌漫性脫發(fā)，建議增加瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等食物攝入，嚴(yán)重者可補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊等營(yíng)養(yǎng)素制劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

產(chǎn)后或甲狀腺疾病導(dǎo)致的脫發(fā)通常與激素水平波動(dòng)有關(guān)，伴隨月經(jīng)紊亂或體重變化，需治療原發(fā)病并配合黃體酮膠囊、左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)。

日常避免過度燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日建議盡早就診。