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男性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起，可通過藥物治療、生活調(diào)整等方式改善。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)與家族遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、激素失衡：

雙氫睪酮水平升高會(huì)抑制毛囊生長(zhǎng)，常伴隨頭皮油脂分泌旺盛。建議檢測(cè)激素水平，必要時(shí)使用度他雄胺或進(jìn)行低強(qiáng)度激光治療。

3、精神壓力：

長(zhǎng)期焦慮緊張可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)，頭發(fā)整體變薄但無特定脫發(fā)模式?？赏ㄟ^冥想運(yùn)動(dòng)減壓，配合胱氨酸片、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

4、營(yíng)養(yǎng)缺乏：

鐵蛋白低于30μg/L或鋅元素不足會(huì)影響毛囊周期，伴隨指甲脆裂等癥狀。需增加紅肉、貝類攝入，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅、復(fù)方甘草鋅等制劑。

保持規(guī)律作息，避免過度燙染，每日梳頭按摩頭皮有助于改善血液循環(huán)。若脫發(fā)量超過100根/日或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。