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洗頭掉頭發(fā)可能由遺傳因素、洗發(fā)方式不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、脂溢性皮炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整洗發(fā)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳基因相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期規(guī)律用藥。

2、洗發(fā)方式不當(dāng)

水溫過(guò)高、指甲抓撓、頻繁洗頭會(huì)損傷毛鱗片。選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，控制水溫在40℃以下，每周洗頭3-4次，指腹輕柔按摩頭皮即可減少機(jī)械性脫發(fā)。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

缺鐵、缺鋅或蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。增加紅肉、深色蔬菜、堅(jiān)果等富含鐵鋅食物，必要時(shí)口服硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素B等補(bǔ)充劑。

4、脂溢性皮炎

可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌過(guò)剩有關(guān)，伴隨頭皮瘙癢油膩。使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、糖皮質(zhì)激素類外用藥可控制炎癥，需配合低脂飲食。

每日脫發(fā)量超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿需及時(shí)就診，避免熬夜、燙染等損傷毛囊，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等護(hù)發(fā)食物。