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來月經(jīng)能不能吃巧克力
病情描述:
來月經(jīng)能不能吃巧克力
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院

    來月經(jīng)可以適量吃巧克力，巧克力中的鎂元素有助于緩解痛經(jīng)，但需避免過量攝入糖分和咖啡因。月經(jīng)期飲食可選擇黑巧克力、紅棗、牛肉、香蕉等食物，也可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解不適。

    一、食物

    黑巧克力含鎂量較高，能幫助放松肌肉；紅棗富含鐵元素，有助于補(bǔ)血；牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵；香蕉含鉀元素，可減輕水腫和痙攣。

    二、藥物

    布洛芬能抑制前列腺素合成緩解痛經(jīng)；對乙酰氨基酚通過中樞鎮(zhèn)痛；萘普生具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

    月經(jīng)期間建議保持均衡飲食，避免生冷刺激食物，適當(dāng)熱敷腹部，如痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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