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若出現(xiàn)腎虛精虧或需日常調(diào)理，可以適量吃黑芝麻、山藥、枸杞、牡蠣等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、六味地黃丸、鎖陽固精丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于補腎益精，改善因腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、腰膝酸軟。

2、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補脾益腎固精，緩解腎虛引起的遺精滑泄、尿頻等癥狀。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，可滋補肝腎，改善精血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、視力減退。

4、牡蠣

牡蠣富含鋅和?；撬?，有助于益精填髓，改善腎精虧虛引起的性功能減退、發(fā)育遲緩。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多，含附子肉桂等成分，需在中醫(yī)師辨證后使用。

2、五子衍宗丸

針對腎精不足導(dǎo)致的遺精早泄，含枸杞子菟絲子等，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

3、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，含熟地黃山茱萸，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

4、鎖陽固精丸

用于腎虛不固導(dǎo)致的遺精滑精，含鎖陽肉蓯蓉等，服藥期間應(yīng)節(jié)制房事。

日常可搭配有氧運動和穴位按摩，避免熬夜及過度勞累，出現(xiàn)持續(xù)遺精或性功能障礙應(yīng)及時到中醫(yī)科或男科就診。