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坐小月子注意事項
病情描述:
坐小月子注意事項
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    坐小月子期間需注意休息調(diào)養(yǎng)、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生及情緒管理，避免受涼勞累，促進身體恢復(fù)。

    1、休息調(diào)養(yǎng)：

    保證充足睡眠，避免久坐久站，臥床休息時適當活動下肢防止血栓。建議產(chǎn)后1周內(nèi)以靜養(yǎng)為主，逐漸增加活動量。

    2、飲食營養(yǎng)：

    多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素，適量飲用紅糖水促進惡露排出，忌食生冷辛辣刺激食物。

    3、個人衛(wèi)生：

    每日用溫水清洗會陰，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，惡露未凈前禁止盆浴。保持室內(nèi)通風，但避免直接吹風受涼。

    4、情緒管理：

    因激素變化易出現(xiàn)情緒波動，可通過與家人溝通、聽音樂等方式舒緩壓力，嚴重情緒低落需及時尋求心理支持。

    觀察惡露顏色及出血量，若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛或出血異常等情況應(yīng)立即就醫(yī)，產(chǎn)后42天需返院復(fù)查恢復(fù)情況。

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