權(quán)威問答
若出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以適量吃紅棗、黑芝麻、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸片、八珍益母膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水食用。
黑芝麻含有豐富維生素E和不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可研磨后加入牛奶或粥中。
豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的來源，適合氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)量減少，建議焯水后清炒或燉湯。
菠菜中葉酸和鐵含量較高，能促進紅細胞生成，焯水涼拌或煮湯均可。
用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等成分，需中醫(yī)辨證使用。
具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于血瘀型經(jīng)量過少，服藥期間忌生冷食物。
當(dāng)歸補血活血，對血虛經(jīng)少有效，可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。
調(diào)和氣血兼顧活血，適合長期月經(jīng)量少伴乏力者，感冒發(fā)熱時不宜服用。
日?？纱钆溥m量有氧運動促進血液循環(huán)，避免過度節(jié)食，經(jīng)期注意腹部保暖，若調(diào)理后無改善需排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。
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