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左側(cè)腰部疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。左側(cè)腰部疼痛可能與肌肉勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、腎臟疾病等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可通過局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔手法按摩緩解肌肉痙攣，注意避免用力過度造成二次損傷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣，嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥。

3、物理治療

超聲波、沖擊波等物理療法可改善局部血液循環(huán)，牽引治療適用于腰椎間盤突出患者，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練。

4、手術(shù)治療

泌尿系統(tǒng)結(jié)石直徑較大時(shí)需行體外沖擊波碎石術(shù)，嚴(yán)重腰椎間盤突出可能需椎間孔鏡手術(shù)，腎臟疾病根據(jù)具體情況可能需腹腔鏡手術(shù)干預(yù)。

建議避免久坐久站，注意腰部保暖，急性期臥床休息時(shí)可使用硬板床，癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。