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胳膊內(nèi)側(cè)疼可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

避免提重物或過度使用患肢，必要時(shí)用護(hù)具固定。肌肉勞損多因重復(fù)動(dòng)作或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。

2、冷熱敷交替

急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷消腫，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。肌腱炎常與過度使用有關(guān)，伴隨壓痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)彈響。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等。神經(jīng)壓迫可能由頸椎病或胸廓出口綜合征引發(fā)，出現(xiàn)放射性刺痛或麻木。

4、物理治療

超聲波或電療可減輕炎癥，關(guān)節(jié)炎患者需結(jié)合關(guān)節(jié)功能鍛煉。骨關(guān)節(jié)炎多與退行性變相關(guān)，晨僵和活動(dòng)后疼痛是典型癥狀。

疼痛持續(xù)超過一周或伴腫脹發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)骨科就診，日常注意保持正確坐姿并加強(qiáng)上肢拉伸訓(xùn)練。