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山楂加枸杞具有健脾消食、滋補(bǔ)肝腎的功效,適合消化不良、疲勞乏力的人群食用。山楂主要含有有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì),枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素。
山楂中的有機(jī)酸能促進(jìn)胃液分泌,幫助分解油膩食物,緩解腹脹??纱钆潢惼せ蛏袂鰪?qiáng)效果,脾胃虛弱者應(yīng)控制食用量。
山楂黃酮具有輕度擴(kuò)張血管作用,枸杞多糖可輔助調(diào)節(jié)血脂。高血壓患者需監(jiān)測血壓變化,避免與降壓藥疊加效應(yīng)。
枸杞中的枸杞多糖和山楂維生素C協(xié)同作用,幫助清除自由基。長期用眼過度者配合菊花效果更佳,體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量。
枸杞傳統(tǒng)用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟,山楂輔助改善代謝。更年期女性可搭配桑葚,糖尿病患者需控制枸杞用量。
建議每日山楂干品用量不超過15克,枸杞20克為宜。服用抗凝藥物者、胃潰瘍急性期患者應(yīng)咨詢醫(yī)師,避免空腹飲用。