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小兒便秘可通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等因素引起。

1、調(diào)整膳食

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、蘋(píng)果、燕麥等富含膳食纖維的食物，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需避免給孩子過(guò)多精細(xì)加工食品。

2、增加活動(dòng)

每日保證適量運(yùn)動(dòng)如爬行、散步等，通過(guò)體位變化刺激胃腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)。

3、腹部按摩

以臍部為中心順時(shí)針輕柔按摩，每次5-10分鐘，家長(zhǎng)需在餐后1小時(shí)進(jìn)行，幫助促進(jìn)腸管蠕動(dòng)。

4、藥物輔助

乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開(kāi)塞露等可遵醫(yī)囑使用。先天性巨結(jié)腸等病理性便秘需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間引導(dǎo)孩子如廁，注意觀察排便頻率和性狀變化，持續(xù)未改善需兒科就診。