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胸脹可能由激素波動(dòng)、飲食因素、乳腺增生、心血管疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、定期檢查等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

月經(jīng)周期或妊娠期雌激素水平升高會(huì)導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，表現(xiàn)為周期性胸脹。建議穿戴寬松內(nèi)衣，熱敷緩解不適，避免攝入咖啡因。

2、飲食因素

高鹽飲食引起水鈉潴留或酒精刺激可能誘發(fā)胸部脹痛。需控制每日鈉攝入量低于5克，增加富含維生素B6的食物如香蕉、菠菜。

3、乳腺增生

可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力有關(guān)，常伴結(jié)節(jié)和觸痛?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸或他莫昔芬，需定期乳腺超聲復(fù)查。

4、心血管疾病

冠心病或肺動(dòng)脈高壓可能導(dǎo)致胸悶脹痛，多伴隨氣促、心悸。需進(jìn)行心電圖、冠脈造影等檢查，常用硝酸甘油、阿司匹林等藥物。

日常保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，每月進(jìn)行乳房觸診自查，若胸脹持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)乳頭溢液等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。