權(quán)威問答
膝蓋外側(cè)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由運(yùn)動損傷、髂脛束綜合征、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。
減少膝關(guān)節(jié)活動，避免爬樓梯或下蹲動作，使用護(hù)膝或彈性繃帶提供支撐。急性期可冰敷15分鐘緩解腫脹。
超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療緩解軟組織粘連，專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的髖外展肌群強(qiáng)化訓(xùn)練。
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板撕裂，髂脛束松解術(shù)處理頑固性摩擦綜合征。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。
建議避免長時間保持跪姿或盤腿坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳等低沖擊運(yùn)動有助于膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
